En sevdiğiniz meyvelerden biri mandalina ise mandalinanın hem tadını hem de faydalarını ikiye katlayan mandalina kurusu ile tanışmanızı öneriyoruz. Zira mandalina kurusu, mevsiminde olduğundan daha etkili besin değerlerine sahiptir. Sizler için mevsiminde özenle toplayıp hijyenik bir ortamda kurutup paketlediğimiz mandalina kurusunu gönül rahatlığı içinde tüketebilirsiniz.
Mandalina kısmen güçlü, tatlı aroması nedeniyle popüler bir narenciye meyvesidir. Genellikle portakallardan daha tatlı oldukları için bu üne sahiptirler. Bu da mandalina kurusunu lezzetli ve sağlıklı bir tatlı seçeneği yapar. Yazımızın ilerleyen satırlarında mandalina kurusunu daha yakından tanıyıp, mandalina kurusunun sağlığa faydalarını tek tek anlatmaya çalışacağız. Ara öğünlerinizde sağlıklı bir atıştırmalık olarak kullanabilir ayrıca tatlı, pasta ve muhallebi gibi tariflerinizin içine ekleyerek tüketebilirsiniz.
Mandalina Kurusunun Faydaları
Tüm turunçgiller gibi mandalinada da bol miktarda c vitamini içerir. Ayrıca orta düzeyde A vitamini içerirler ve 100 gram mandalina günlük önerilen A vitamini alımızın yaklaşık %14’ ünü sağlar. Mandalina kabuğu yemenin de sağlık açısından faydaları olduğu bilinmektedir. Mandalina kabuğunda tangeretin adı verilen bir süper flavonoid veya antioksidan içerir. Süper flavonoidler yapılan çalışmalarda kolesterolü düşürmenin etkili bir yolu olduğu düşünülmektedir.
Mandalina Kurusu ile Yaşlanmayı Durdurun
Vücudunuzda sağlıklı C vitamini seviyesine sahip olmanız, sağlıklı bir cilde sahip olmakla doğru orantılıdır. C vitamininin vücudunuzun nasıl kolajen ürettiği konusunda hayati bir rol oynadığı gösterilmiştir. Kolajen cildimizin genç görünmesini sağlayan şeydir. C vitamininin ayrıca güneşe maruz kalmanın neden olduğu cilt hasarını önlediği ve tedavi ettiğini de göstermiştir.
Mandalina kurusu içerdiği yüksek miktardaki C vitamininin bir diğer faydası ise katarakt ve yaşa bağlı olarak gelişen makula dejenerasyonunu geciktirerek göz sağlığını desteklemesidir. C vitamini ve diğer besleyici antioksidanların gözlerinizi daha uzun süre sağlıklı tutmanıza yardımcı olacağı bilinmektedir.
Mandalina kurusu C vitamini ile dolu olmasının yanı sıra iyi bir diyet lifi kaynağıdır. Diyetinize ekleyeceğiniz lif dolu besinler sayesinde kolay ve hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Vitamin ve şifa deposu olan mandalina kurusunu günlük olarak tüketmenizde fayda bulunur.
